Frango empanado Dukan

Então... esse foi failed total... achei horroroso... rsrs... gosto muito forte de farelo de trigo, mas deu pra dar uma enganada e quando eu mergulhei na mostarda, ficou ótimo... hahahhaha

Ingredientes:

Filé de frango
01 pote de iogurte desnatado
04 gotas de mostarda
Farelo de trigo
Sal a gosto

Preparo:

Tempere o frango, misture o iogurte com a mostarda e mergulhe o frango na mistura e passe no farelo de trigo. Leve para assar por uns 10 minutos tampado com papel alumínio, depois vire e deixe até ficar dourado por cima.

Gostei mais dele sem o farelo de trigo... também achei que deu uma ressecada e como sobrou, no outro dia foi bem difícil de comer o que tinha trigo... suuuuper duro. Mas se der vontade de Nugget, dá pra dar uma tapeada.

Receita em: Projeto Mestre Cuca